Pływanie dla każdego zalety
Pływanie to sport odpowiedni dla osób w praktycznie każdym wieku – nie trzeba posiadać wysokiej techniki pływackiej, aby cieszyć się urokami spędzonych w wodzie godzin. Pływanie to doskonały sposób na relaks – swobodne pływanie w
Czym są prebiotyki
Prebiotyki są to substancje występujące w pożywieniu lub wprowadzane do niego, których rola polega na stymulacji rozwoju prawidłowej mikroflory bakteryjnej jelit. Dzięki temu, wywierają one korzystny wpływ na zdrowie. Do tej grupy mogą należeć zarówno
Co przyspiesza przemianę materii?
Każdy kto dba o swoją dietę, wie jak ważna jest szybka przemiana materii. Jednak, wbrew pozorom, metabolizm to nie tylko kwestia indywidualna. Możemy go przyspieszyć, sięgając po odpowiednie produkty lub wykonując ćwiczenia. Trening, który świetnie
Właściwości antocyjanów z aronii
Zawarte w aronii bioflawonoidy, głównie rutyna oraz antocyjany, wykazują bardzo korzystne działania na naczynia krwionośne. Powodują ich uelastycznienie, uszczelnienie ścian, a także biorą udział w regulacji przepuszczalności naczyń. Ich kolejną rolą w organizmie jest udział
Jak pożegnać się z paleniem?
Chyba każdy z nas chciałby jak najdłużej cieszyć się niczym niezakłóconym zdrowiem, czerpiąc radość ze swojej znakomitej kondycji. Czasami jednak sami przyczyniamy się do obniżenia naszej sprawności oraz powstania konkretnych dolegliwości. Dowodem na potwierdzenie tej
Pielęgnacja skóry atopowej
Atopowe zapalenie skóry to dolegliwość, na którą cierpi coraz więcej osób. Objawy mają tendencję do nasilania się zimą oraz wiosną. Na szczęście proces ten można powstrzymać – wystarczy jedynie pamiętać o kilku wskazówkach. Kąpiele łagodzące
Soczewica dla każdego
Jeśli myślisz, że soczewica charakteryzuje się egzotycznym smakiem i mało kto jest w stanie go zaakceptować, jesteś w błędzie. To produkt, który ma wiele zastosowań, wszystko zależy od pomysłowości kucharza i jego odwagi. Poza tym,
Buraki – cenne warzywa
Rygorystyczna dieta nie jest niezbędna dla osiągnięcia upragnionego zmniejszenia wagi ciała. Korzystny wpływ na procesy
Brokuły – właściwości antyrakowe
Zielone kalafiory, czyli warzywa szerzej znane pod nazwą brokuł, słyną ze swoich właściwości prozdrowotnych. Na
Brokuły – warzywa na wrzody
Brokuły, a także kiełki tej rośliny posiadają bardzo cenny wpływ na zdrowie człowieka. Warto zwrócić
Brokuły – kompleksowe działanie
Brokuły to warzywa o wszechstronnym działaniu na organizm człowieka. Korzystnie oddziałują m.in. na procesy związane
Błonnik – gdzie go szukać?
Błonnik jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Aby obrazowo opisać działalność błonnika, wyobraźmy
Banany. Owoce nie dla każdego
Banany, chociaż są zdrowe, nie są wskazane dla wszystkich. Przede wszystkim osoby chorujące na cukrzycę,
Aronia właściwości lecznicze
Owoce aronii są nieprzecenione w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Są one bogate w witaminę P, zaliczaną
Aronia – właściwości lecznicze
Aronia jest krzewem, którego owoce są bogate w liczne substancje o działaniu biologicznym, które w