Nie przesadzaj z cukrami
Ciasteczka, cukierki, lody – wszyscy kochamy słodycze, słodkości, ale nie zapominajmy o tym, że te słodkości są po brzegi wypełnione cukrem lub co gorsza sztucznymi słodzikami. Ograniczenie cukru w naszej diecie ustrzeże nas przed cukrzyca,
Nie eliminuj tłuszczów
Często przechodząc na dietę stajemy się wyczuleni na punkcie pewnych artykułów spożywczych. Ślepo wierzymy gazetom, które sugerują, żeby nie jeść tłuszczów, a na węglowodany w ogóle nie spoglądać. Na szczęście moda na taką dietę mija
Skuteczna walka z paleniem
Palenie papierosów to jedna z podstawowych przeszkód do prowadzenia zdrowego stylu życia. Jeśli zatem ktoś chce zadbać o kondycję swojego organizmu, powinien sukcesywnie zmniejszać liczbę wypalanych papierosów, aby w końcu całkowicie zrezygnować z tego nałogu.
Sztuki walki – najlepsze dla dzieci
Dzieci lubią zabawy ruchowe, ale bardzo szybko nudzą się, poszukując jakiegoś nowego, kreatywnego zajęcia. Jeśli szukasz sposobu na to, by zaszczepić w maluchu pasję do jednej dyscypliny, pomyśl o sztukach walki – takich jak karate
Złe nawyki żywieniowe
Zastanawiamy się często kiedy zaczęły się nasze problemy z wagą. Jakby sięgnąć na upartego pamięcia to odtąd, kiedy pojawiły się na rynku fast-foody. Światowa Organizacja Zdrowia jest zdania, że otyłość jest jak dotąd najpoważniejszym problemem.
Joga jako relaks
Joga to rodzaj sportów relaksacyjnych które mają za zadanie uspokoić ciało oraz umysł. Joga jest coraz bardziej znana ponieważ są kluby w których można razem ćwiczyć. Bardzo dobra jest dla osób którzy mają na co
Ból zęba – co zrobić
Jak wiadomo, jedną z najbardziej dokuczliwych rzeczy jest nic innego jak tylko ból zęba. Jest to ból na tyle drażliwy, że odbiera nam cała radość życia. Pytanie więc, co można zrobić, żeby na to jakoś
Błonnik – gdzie go szukać?
Błonnik jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Aby obrazowo opisać działalność błonnika, wyobraźmy
Banany. Owoce nie dla każdego
Banany, chociaż są zdrowe, nie są wskazane dla wszystkich. Przede wszystkim osoby chorujące na cukrzycę,
Aronia właściwości lecznicze
Owoce aronii są nieprzecenione w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Są one bogate w witaminę P, zaliczaną
Aronia – właściwości lecznicze
Aronia jest krzewem, którego owoce są bogate w liczne substancje o działaniu biologicznym, które w