Z alkoholu trudno całkowicie zrezygnować, ponieważ jest obecny przy niemal każdym spotkaniu towarzyskim. Czy jednak warto w ogóle rozważać myśl o porzuceniu na zawsze picia alkoholu? Czy zaszkodzi nam lampka wina lub puszka piwa od czasu do czasu? Czy jest to jakieś zagrożenie dla diety? Niestety tak. Alkohol jest tuczący. Wiele zależy od jego gatunku, ale generalnie nie jest wskazany dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Na nic się nie zda tłumaczenie sobie, że alkohol to forma uzupełnienia płynów w organizmie. Jeśli chcemy móc po niego sięgać podczas diety, powinniśmy brać pod uwagę kalorie dostarczane organizmowi właśnie w ten sposób. Oczywiście możemy spotkać się z opinią, że picie niewielkich ilości alkoholu jest korzystne dla naszego zdrowia. A i owszem, jest, ale tylko wtedy, gdy są to rzeczywiście niewielkie ilości, a także wtedy, gdy nie zapominamy o liczeniu kalorii. Bezwzględnie powinniśmy na diecie zapomnieć o drinkach z napojami słodzącymi, bowiem one mogą całkowicie zrujnować nasz plan odchudzania się.
