Ryby w codziennej diecie
Ryby to nieocenione źródło witamin, mikroelementów oraz kwasów tłuszczowych, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Spożywanie ryb jest niezwykle zasadne – posiadają one wiele naturalnego jodu ( w przypadku ryb morskich), który jest niezbędny do
Co przyczynia się do powstawania żylaków?
Na pojawienie się żylaków narażone są osoby otyłe. Jeżeli ważymy zbyt dużo, krew nie może skutecznie płynąć. Podobnie jest z alkoholem, który nadmiernie rozszerza naczynia krwionośne. Kobiety, które stosują antykoncepcję hormonalną również narażone są na
Jak należy dbać o zęby?
Aby czuć się i wyglądać zdrowo, nie wystarczy szczupła i wysportowana sylwetka. Potrzebny jest do tego biały uśmiech. Zadbane zęby to nie tylko kwestia zdrowia i komfortu, ale także estetyki i samopoczucia. Dbanie o uzębienie
Piękne ciało niezależnie od wieku
Uważamy, że piękne ciało mogą mieć tylko młode osoby, z wiekiem nasza skóra wiotczeje i nie jest już tak piękna i jędrna jak kiedyś. Oczywiście nie można przez całe życie cieszyć się skórą, jak pupa
Problemy z używkami
Poszczególne używki są w dzisiejszych czasach dość powszechne, szczególnie jeśli chodzi o alkohol oraz papierosy. Jeśli jednak chcemy mieć pewność, że pozostajemy wierni zdrowemu stylowi życia, pod żadnym pozorem nie powinniśmy po nie sięgać. W
Zadbaj o psychikę
Jeśli zależy nam na zachowaniu pełni zdrowia, nie możemy skupiać się jedynie na jego fizycznym aspekcie, ponieważ równie ważna jest kondycja naszej psychiki. Jeżeli chcemy mieć pewność, że pozostaliśmy wierni zasadom zdrowego stylu życia, powinniśmy
Pozbądź się kataru na dobre
Jak wiadomo, człowiek często łapie różnego typu infekcje. Co więcej, najczęściej są one łapane na przełomie października i marca. Wszystko dlatego, że to właśnie w tym okresie występuje najwięcej zachorowań na grypę. Trzeba jednak wiedzieć,
Zażywaj leki
Większość osób, u których rozpoznano astmę, musi regularnie zażywać leki rozszerzające oskrzela. Dzięki nim nie pojawia się ryzyko ataku. Jeżeli nie chcesz więc narażać się na atak, nie unikaj stosowania leków. To właśnie dzięki nim
Znaczenie snu
Warto zwrócić uwagę, że już 2-3 nieprzespane noce powodują pogorszenie się kondycji fizycznej i psychicznej. Negatywnie wpływa także na naszą pamięć i zdolność do koncentracji. Niedobór snu obniża odporność organizmu, a także zwiększa ryzyko spowodowania
Skuteczny sposób na zakwasy
Skąd biorą się zakwasy? W środowisku amatorów sportów wysiłkowych krąży stereotyp, że zakwasy, a w zasadzie ból zakwasowy związany jest z gromadzącym się w mięśniach kwasem mlekowym. Jednak to nie on odpowiedzialny jest za odczuwany,
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Piękna cera to cos oczywistego tylko dla niewielkiej liczby osób, zdecydowana większość boryka się z różnymi problemami skórnymi.
Czym jest dieta ketogeniczna?
Na pewno każda kobieta kiedykolwiek chociaż raz próbowała stosować jakaś dietę. Nie koniecznie musiała ona być na spalanie
Ryby w codziennej diecie
Ryby to nieocenione źródło witamin, mikroelementów oraz kwasów tłuszczowych, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Spożywanie ryb jest niezwykle zasadne – posiadają one wiele naturalnego jodu ( w przypadku ryb morskich), który jest niezbędny do
Piękne ciało niezależnie od wieku
Uważamy, że piękne ciało mogą mieć tylko młode osoby, z wiekiem nasza skóra wiotczeje i nie jest już tak piękna i jędrna jak kiedyś. Oczywiście nie można przez całe życie cieszyć się skórą, jak pupa
Problemy z używkami
Poszczególne używki są w dzisiejszych czasach dość powszechne, szczególnie jeśli chodzi o alkohol oraz papierosy. Jeśli jednak chcemy mieć pewność, że pozostajemy wierni zdrowemu stylowi życia, pod żadnym pozorem nie powinniśmy po nie sięgać. W
Zadbaj o psychikę
Jeśli zależy nam na zachowaniu pełni zdrowia, nie możemy skupiać się jedynie na jego fizycznym aspekcie, ponieważ równie ważna jest kondycja naszej psychiki. Jeżeli chcemy mieć pewność, że pozostaliśmy wierni zasadom zdrowego stylu życia, powinniśmy
Pozbądź się kataru na dobre
Jak wiadomo, człowiek często łapie różnego typu infekcje. Co więcej, najczęściej są one łapane na przełomie października i marca. Wszystko dlatego, że to właśnie w tym okresie występuje najwięcej zachorowań na grypę. Trzeba jednak wiedzieć,
Czym jest dieta ketogeniczna?
Na pewno każda kobieta kiedykolwiek chociaż raz próbowała stosować jakaś dietę. Nie koniecznie musiała ona
Spalacze wspomagające odchudzanie
Spalacze wspomagają odchudzanie. Takie suplementy diety cieszą się dzisiaj popularnością ze względu na rosnącą liczbę
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Jeśli chcemy schudnąć lub zwiększyć masę mięśni to czarny furiat jest osobą którą może nam
Street workout trening i jego zalety
Sportowcy wykonują różnego rodzaju treningi. Czy to trening siłowy czy oddechowy (wydajniści). Każdy jest ważny
Poprawa siły mięśni ramion
Siła mięśni ramion jest nierozerwanie powiązana z silnym tricepsem. Wysportowany mężczyzna powinien móc pochwalić się
Trening przed maratonem
Każdy, nawet laik, wie, że maraton to poważne wyzwanie nawet dla sportowca. Trzeba się więc
Spalacze – co powinniśmy o nich wiedzieć?
Współcześnie panuje zdrowa moda na piękną sylwetkę i treningi, które prowadzą nas do tego. Jednak
Spalacze tłuszczu na treningu
Współcześnie panuje zdrowa moda na piękną sylwetkę i treningi, które prowadzą nas do tego. Jednak
Alkohol a dieta
Z alkoholu trudno całkowicie zrezygnować, ponieważ jest obecny przy niemal każdym spotkaniu towarzyskim. Czy jednak