Zgaga – jak się pozbyć
Trzeba wiedzieć, że jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które możemy mieć na pierwszym miejscu plasuje się nic innego jak tylko zgaga. Najczęściej przebiega ona bardzo nieprzyjemnie i męczy nas strasznie. Warto wiedzieć, że jeśli zgada
Ważne składniki pokarmowe
Człowiek je po to, by zaspokoić głód, dostarczyć organizmowi potrzebnej mu do życia energii. Nie jest to jednak równoznaczne z racjonalnym żywieniem. Racjonalne odżywianie polega na wielorakich i różnorodnych potrzeb organizmu. Dzisiaj już dysponujemy odpowiednią
Zrezygnuj ze słodyczy
Zdrowy styl życia powinien odnosić się głównie do naszej diety, w której muszą znaleźć się wyłącznie najzdrowsze produkty spożywcze. Z pewnością do tej grupy nie zaliczymy słodyczy, które jednocześnie są najszybszą drogą do zwiększenia wagi.
Jak uniknąć wad postawy?
Wady postawy stają się jednym z powszechniejszych problemów wśród dzieci i młodzieży w Polsce. Są one wynikiem różnorodnych czynników, wśród których do najpowszechniejszych wymienia się brak aktywności sportowej, uwarunkowania genetyczne, nieodpowiednia dieta, również zaniedbania ze
Pamiętaj o warzywach
Jeśli komuś zależy na prowadzeniu zdrowego trybu życia, koniecznie powinien pamiętać o stosowaniu jak największej ilości warzyw podczas przygotowywania codziennych posiłków. Wbrew pozorom, odpowiednio przyrządzone jarzyny mogą być naprawdę pyszną potrawą, która przypadnie do gustu
Koper włoski – właściwości
Dostępny w delikatesach koper włoski (zwany także fenkułem) kusi nas swoją orientalnością, często jednak nie wiemy, jak go przyrządzić. Poniżej kilka propozycji, a także opis właściwości tego, coraz popularniejszego w Polsce, warzywa. Fenkuł różni się
Problemy z tuszą
Nasza waga nierzadko jest jednocześnie źródłem niemałych problemów, prowadząc do poważnych komplikacji zdrowotnych. Warto wspomnieć chociażby o nadciśnieniu tętniczym, którego przyczyną może być właśnie nadwaga. Ponadto, dodatkowe kilogramy są niekiedy sporym utrudnieniem w kontekście swobodnego
Własne uprawy ekologiczne
Własne uprawy ekologiczne dają ogrom bogactwa w postaci żywności która jest podstawą do tego aby żyć zdrowo. Jest to własny ogródek, jak również większe pole na którym sadzi się rośliny tylko ekologiczne. Nie może to
Soki i owoce
Każdy człowiek powinien dokładnie zastanowić się nad przestrzeganiem odpowiedniej diety, co pomoże mu na dłużej utrzymać odpowiednią kondycję zdrowotną. Wielu lekarzy podkreśla, że w naszym jadłospisie koniecznie powinny znaleźć się soki i owoce, które zarazem
Jak walczyć z nałogiem tytoniowym?
Wiele mówi się o kuracjach oraz sposobach na walkę z nałogiem tytoniowym. Zerwanie z paleniem to jednak nie tak prosta sprawa, jak mogą wyobrażać to sobie osoby niepalące. Wieloletni nałóg palenia tłumaczony jest możliwością zrelaksowania
Znaczenie snu
Warto zwrócić uwagę, że już 2-3 nieprzespane noce powodują pogorszenie się kondycji fizycznej i psychicznej. Negatywnie wpływa także na naszą pamięć i zdolność do koncentracji. Niedobór snu obniża odporność organizmu, a także zwiększa ryzyko spowodowania
Skuteczny sposób na zakwasy
Skąd biorą się zakwasy? W środowisku amatorów sportów wysiłkowych krąży stereotyp, że zakwasy, a w zasadzie ból zakwasowy związany jest z gromadzącym się w mięśniach kwasem mlekowym. Jednak to nie on odpowiedzialny jest za odczuwany,
Zapalenie ucha środkowego – przypadłość typowo dziecięca
Dzieci, które nie ukończyły jeszcze trzeciego roku życia są szczególnie mocno narażone na wystąpienie u nich zapalenia ucha środkowego. Związane jest to z budową ucha, które nie jest jeszcze w pełni dojrzałe. Dolegliwość ta wiąże
Zgaga – jak się pozbyć
Trzeba wiedzieć, że jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które możemy mieć na pierwszym miejscu plasuje się nic innego jak tylko zgaga. Najczęściej przebiega ona bardzo nieprzyjemnie i męczy nas strasznie. Warto wiedzieć, że jeśli zgada
Ważne składniki pokarmowe
Człowiek je po to, by zaspokoić głód, dostarczyć organizmowi potrzebnej mu do życia energii. Nie jest to jednak równoznaczne z racjonalnym żywieniem. Racjonalne odżywianie polega na wielorakich i różnorodnych potrzeb organizmu. Dzisiaj już dysponujemy odpowiednią
Zrezygnuj ze słodyczy
Zdrowy styl życia powinien odnosić się głównie do naszej diety, w której muszą znaleźć się wyłącznie najzdrowsze produkty spożywcze. Z pewnością do tej grupy nie zaliczymy słodyczy, które jednocześnie są najszybszą drogą do zwiększenia wagi.
Jak uniknąć wad postawy?
Wady postawy stają się jednym z powszechniejszych problemów wśród dzieci i młodzieży w Polsce. Są one wynikiem różnorodnych czynników, wśród których do najpowszechniejszych wymienia się brak aktywności sportowej, uwarunkowania genetyczne, nieodpowiednia dieta, również zaniedbania ze
Żywność z własnego ogrodu
Żywność z własnego ogródka jest bardzo zdrowa, ponieważ ludzie wiedzą co sadzą i czym nawożą.
Żywność dostępna w sieci
Zdrowy styl życia bezpośrednio wiąże się ze zdrową żywnością, ponieważ właśnie za pośrednictwem odpowiedniego jedzenia
Życie bez nikotyny
Nikotyna należy do substancji szczególnie silnie uzależniających, dlatego też lepiej nie decydować się na palenie
Żołądek
Stres wzmaga wydzielanie kwasu solnego, który bardzo silnie drażni błonę śluzową żołądka. Jeżeli kwas uszkodzi
Zwalcz napięcie nerwowe
Ciągły stan poddenerwowania zawsze bardzo negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, niekiedy przyczyniając się do
Zrób coś z zaparciem
Jak wiadomo, zaparcia z pewnością nie zaliczają się do najprzyjemniejszych rzeczy, które mogą nas spotkać.
Zrezygnuj ze słodyczy
Zdrowy styl życia powinien odnosić się głównie do naszej diety, w której muszą znaleźć się
Zrezygnuj z substancji smolistych
Każdy papieros jest jednocześnie źródłem substancji smolistych, które bezpośrednio wprowadzamy do swojego organizmu podczas zaciągania
Zrezygnuj z nałogów
Każda osoba, która chciałby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, powinna jednocześnie zrezygnować ze szkodliwych nałogów,