Skuteczny sposób na zakwasy
Skąd biorą się zakwasy? W środowisku amatorów sportów wysiłkowych krąży stereotyp, że zakwasy, a w zasadzie ból zakwasowy związany jest z gromadzącym się w mięśniach kwasem mlekowym. Jednak to nie on odpowiedzialny jest za odczuwany,
Zapalenie ucha środkowego – przypadłość typowo dziecięca
Dzieci, które nie ukończyły jeszcze trzeciego roku życia są szczególnie mocno narażone na wystąpienie u nich zapalenia ucha środkowego. Związane jest to z budową ucha, które nie jest jeszcze w pełni dojrzałe. Dolegliwość ta wiąże
Zgaga – jak się pozbyć
Trzeba wiedzieć, że jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które możemy mieć na pierwszym miejscu plasuje się nic innego jak tylko zgaga. Najczęściej przebiega ona bardzo nieprzyjemnie i męczy nas strasznie. Warto wiedzieć, że jeśli zgada
Ważne składniki pokarmowe
Człowiek je po to, by zaspokoić głód, dostarczyć organizmowi potrzebnej mu do życia energii. Nie jest to jednak równoznaczne z racjonalnym żywieniem. Racjonalne odżywianie polega na wielorakich i różnorodnych potrzeb organizmu. Dzisiaj już dysponujemy odpowiednią
Zrezygnuj ze słodyczy
Zdrowy styl życia powinien odnosić się głównie do naszej diety, w której muszą znaleźć się wyłącznie najzdrowsze produkty spożywcze. Z pewnością do tej grupy nie zaliczymy słodyczy, które jednocześnie są najszybszą drogą do zwiększenia wagi.
Jak uniknąć wad postawy?
Wady postawy stają się jednym z powszechniejszych problemów wśród dzieci i młodzieży w Polsce. Są one wynikiem różnorodnych czynników, wśród których do najpowszechniejszych wymienia się brak aktywności sportowej, uwarunkowania genetyczne, nieodpowiednia dieta, również zaniedbania ze
Pamiętaj o warzywach
Jeśli komuś zależy na prowadzeniu zdrowego trybu życia, koniecznie powinien pamiętać o stosowaniu jak największej ilości warzyw podczas przygotowywania codziennych posiłków. Wbrew pozorom, odpowiednio przyrządzone jarzyny mogą być naprawdę pyszną potrawą, która przypadnie do gustu
Koper włoski – właściwości
Dostępny w delikatesach koper włoski (zwany także fenkułem) kusi nas swoją orientalnością, często jednak nie wiemy, jak go przyrządzić. Poniżej kilka propozycji, a także opis właściwości tego, coraz popularniejszego w Polsce, warzywa. Fenkuł różni się
Problemy z tuszą
Nasza waga nierzadko jest jednocześnie źródłem niemałych problemów, prowadząc do poważnych komplikacji zdrowotnych. Warto wspomnieć chociażby o nadciśnieniu tętniczym, którego przyczyną może być właśnie nadwaga. Ponadto, dodatkowe kilogramy są niekiedy sporym utrudnieniem w kontekście swobodnego
Własne uprawy ekologiczne
Własne uprawy ekologiczne dają ogrom bogactwa w postaci żywności która jest podstawą do tego aby żyć zdrowo. Jest to własny ogródek, jak również większe pole na którym sadzi się rośliny tylko ekologiczne. Nie może to
Pozbądź się kataru na dobre
Jak wiadomo, człowiek często łapie różnego typu infekcje. Co więcej, najczęściej są one łapane na przełomie października i marca. Wszystko dlatego, że to właśnie w tym okresie występuje najwięcej zachorowań na grypę. Trzeba jednak wiedzieć,
Zażywaj leki
Większość osób, u których rozpoznano astmę, musi regularnie zażywać leki rozszerzające oskrzela. Dzięki nim nie pojawia się ryzyko ataku. Jeżeli nie chcesz więc narażać się na atak, nie unikaj stosowania leków. To właśnie dzięki nim
Znaczenie snu
Warto zwrócić uwagę, że już 2-3 nieprzespane noce powodują pogorszenie się kondycji fizycznej i psychicznej. Negatywnie wpływa także na naszą pamięć i zdolność do koncentracji. Niedobór snu obniża odporność organizmu, a także zwiększa ryzyko spowodowania
Skuteczny sposób na zakwasy
Skąd biorą się zakwasy? W środowisku amatorów sportów wysiłkowych krąży stereotyp, że zakwasy, a w zasadzie ból zakwasowy związany jest z gromadzącym się w mięśniach kwasem mlekowym. Jednak to nie on odpowiedzialny jest za odczuwany,
Zapalenie ucha środkowego – przypadłość typowo dziecięca
Dzieci, które nie ukończyły jeszcze trzeciego roku życia są szczególnie mocno narażone na wystąpienie u nich zapalenia ucha środkowego. Związane jest to z budową ucha, które nie jest jeszcze w pełni dojrzałe. Dolegliwość ta wiąże
Zgaga – jak się pozbyć
Trzeba wiedzieć, że jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które możemy mieć na pierwszym miejscu plasuje się nic innego jak tylko zgaga. Najczęściej przebiega ona bardzo nieprzyjemnie i męczy nas strasznie. Warto wiedzieć, że jeśli zgada
Ważne składniki pokarmowe
Człowiek je po to, by zaspokoić głód, dostarczyć organizmowi potrzebnej mu do życia energii. Nie jest to jednak równoznaczne z racjonalnym żywieniem. Racjonalne odżywianie polega na wielorakich i różnorodnych potrzeb organizmu. Dzisiaj już dysponujemy odpowiednią
Żołądek
Stres wzmaga wydzielanie kwasu solnego, który bardzo silnie drażni błonę śluzową żołądka. Jeżeli kwas uszkodzi
Zwalcz napięcie nerwowe
Ciągły stan poddenerwowania zawsze bardzo negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, niekiedy przyczyniając się do
Zrób coś z zaparciem
Jak wiadomo, zaparcia z pewnością nie zaliczają się do najprzyjemniejszych rzeczy, które mogą nas spotkać.
Zrezygnuj ze słodyczy
Zdrowy styl życia powinien odnosić się głównie do naszej diety, w której muszą znaleźć się
Zrezygnuj z substancji smolistych
Każdy papieros jest jednocześnie źródłem substancji smolistych, które bezpośrednio wprowadzamy do swojego organizmu podczas zaciągania
Zrezygnuj z nałogów
Każda osoba, która chciałby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, powinna jednocześnie zrezygnować ze szkodliwych nałogów,
Znaczenie wartościowego snu
Tylko wartościowy odpoczynek jest w stanie zapewnić naszemu organizmowi stosowną regenerację, która powinna być priorytetem
Znaczenie snu
Warto zwrócić uwagę, że już 2-3 nieprzespane noce powodują pogorszenie się kondycji fizycznej i psychicznej.
Zmiana nawyków żywieniowych
Z okładek czasopism patrzą na nas twarze zadowolonych i zdrowych ludzi. Z ekranów telewizorów padają