Co kryje się w główce kapusty
Włoska, biała, brukselka, czerwona, pekińska – tyle gatunków kapusty uprawianych jest w Polsce. Wszystkie są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. W główkach kapusty zawarta jest witamina C. Witamina C wpływa na stan naczyń
Naturalne metody walki z bólem głowy
Ból głowy to problem, który dotyka niemalże każdego z nas. Bóle te mogą być spowodowane różnorodnymi czynnikami, w większości nie zdajemy sobie nawet z nich sprawy. Najczęściej przyczyną bólu może być osłabienie organizmu i jednoczesne
Dbanie o psychikę
Psychika sprawuje władzę codziennie, szczególnie w pracy zawodowej. Kiedy zaczynają się problemy wówczas ludzi dopadają problemy psychiczne lub dolegliwości psychosomatyczne. Jest to oznaka że w życiu jest za dużo stresu i trzeba to zmienić. Można
Zapomnij o problemach
Codzienne problemy związane z naszą pracą czy rodziną są źródłem ogromnego stresu, z którym nie zawsze możemy sobie sami poradzić. Tymczasem stres może być bardzo negatywny dla naszego zdrowia, skutecznie obniżając komfort życia. Szczególnie groźny
Pamiętaj o sporcie!
Sport odgrywa bardzo ważną rolę w kontekście naszej kondycji zdrowotnej, dlatego warto uczulić się na konieczność wykonywania konkretnych ćwiczeń fizycznych. W tym względzie bardzo ważne jest, aby zachować regułę. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na
Co pić, na co dzień
Nawadnianie organizmu to podstawa, musimy dostarczać mu płyny, bo inaczej nasze nerki, a co za tym idzie inne organy przestaną pracować w sposób prawidłowy. Odwodnienie jest częstą przyczyną śmierci na całym świecie. Na szczęcie my
Gorzka czekolada i woda – ograniczą głód
Chociaż może się to wydawać nierealne, ale gorzka czekolada może pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i utracie wagi. Liczne badania dowodzą, że kawałek czekolady może w skuteczny sposób ograniczyć głód. Jest to związane z
Masło niech pójdzie w odstawkę
Tak zostaliśmy wychowani. Nie wyobrażamy sobie kanapki bez warstwy masła na kromce chleba. Czy szykowane do pracy, szkoły czy pałaszowane w domu zawsze mają ten „obowiązkowy” składnik. Naprawdę nie można zjeść tego wartościowego, szybkiego posiłku
Do czego prowadzi otyłość?
Niektóre z owoców odznaczają się wyjątkowymi właściwościami, z których powinny korzystać osoby odchudzające się. Działanie niektórych z nich może nam pomóc poprzez pobudzenie organizmu do spalania tłuszczu, oczyszczanie z toksyn, a także usprawnienie funkcjonowania układu
Istota właściwej higieny
Zdrowy styl życia to dość szerokie pojęcie, do którego należy dopasować wiele czynników. Jednym z nich jest konieczność przestrzegania właściwej higieny, między innymi w zakresie regularnego mycia rąk. Tylko dzięki temu można zapobiec problematycznym konsekwencjom
Bez wody nie ma życia!
Czy zdajesz sobie sprawę, jak bezcenny i wartościowy to płyn? Nic nie jest w stanie funkcjonować bez wody. Tak jak rośliny bez ożywczego deszczu momentalnie obumierają, tak cierpi nasz organizm, gdy brakuje w nim wody.
Jak dbać o zęby?
Ludzkie zęby to wyjątkowe elementy, umożliwiające odrywanie kęsów pokarmu, jego rozdrabnianie oraz miażdżenie Stan i zdrowie naszych zębów warunkuje wiele czynników, a ich zdrowie powinno być dla nas absolutnym priorytetem. Nasze zęby pokrywa najtwardsza substancja
Brokuły – warzywa na wrzody
Brokuły, a także kiełki tej rośliny posiadają bardzo cenny wpływ na zdrowie człowieka. Warto zwrócić uwagę, że pomagają między innymi chronić przed rozwojem wrzodów żołądka oraz dwunastnicy. Zawarty w tych bardzo popularnych, zielonych warzywach organiczny
Spacery na łonie natury
Spacery na łonie natury są bardzo przyjemne i dają dużo przyjemności. Spacerują młodzi ludzie, matki z dziećmi, a także panowie z psami. Wyjście na spacer pozwala oderwać się od dnia codziennego co ma ogromne znaczenie.
Ekologiczna żywność online
Zdrowy tryb życia jest coraz powszechniejszym hasłem wśród Polaków, co z pewnością ma bezpośredni wpływ na coraz większą ilość sklepów zajmujących się dystrybucją ekologicznej żywności. W naszym kraju z roku na rok wzrasta świadomość dotycząca
Pij jak najwięcej
Spożywanie odpowiedniej ilości płynów to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia oraz właściwej kondycji organizmu. Nie oznacza to jednak, że można pić wszystkie płyny, ponieważ niektóre mogą okazać się dla nas szkodliwe. Do tego grona należy
Co kryje się w główce kapusty
Włoska, biała, brukselka, czerwona, pekińska – tyle gatunków kapusty uprawianych jest w Polsce. Wszystkie są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. W główkach kapusty zawarta jest witamina C. Witamina C wpływa na stan naczyń
Zrezygnuj z nałogów
Każda osoba, która chciałby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, powinna jednocześnie zrezygnować ze szkodliwych nałogów,
Znaczenie wartościowego snu
Tylko wartościowy odpoczynek jest w stanie zapewnić naszemu organizmowi stosowną regenerację, która powinna być priorytetem
Znaczenie snu
Warto zwrócić uwagę, że już 2-3 nieprzespane noce powodują pogorszenie się kondycji fizycznej i psychicznej.
Zmiana nawyków żywieniowych
Z okładek czasopism patrzą na nas twarze zadowolonych i zdrowych ludzi. Z ekranów telewizorów padają
Złe nawyki żywieniowe
Zastanawiamy się często kiedy zaczęły się nasze problemy z wagą. Jakby sięgnąć na upartego pamięcia
Zioła, które wzmacniają organizm
Doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają organizm jest mniszek lekarski. Młode liście i
Zioła oraz jadalne rośliny
Zioła stosowane są obecnie nie tylko w medycynie naturalnej, ale również kuchni czy kosmetyce. Warto
Zioła na balkonie
Zioła to wspaniały dodatek kuchenny – coraz częściej kupujemy je w doniczkach, aby chociaż przez
Zielona herbata – właściwości
Liczne międzynarodowe badania prowadzone nad właściwościami zielonej herbaty wykazały, że posiada one działanie antynowotworowe. Jest