Buraki – cenne warzywa
- 176 Views
- Redaktor wyf.pl
- 7 kwietnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Rygorystyczna dieta nie jest niezbędna dla osiągnięcia upragnionego zmniejszenia wagi ciała. Korzystny wpływ na procesy redukcji tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie spadek masy ciała wywierać będą zdrowe przekąski, w tym różnego rodzaju przekąski warzywne. Wśród warzyw na szczególną uwagę zasługują buraki. Te warzywa wywierają szczególnie korzystny wpływ na układ pokarmowy człowieka. Przede wszystkim w burakach znajduje się błonnik, który sprzyja procesom trawiennym jednocześnie zapewniając uczucie sytości na długi czas. Oprócz tego buraki przyczyniają się do wzmocnienia odporności organizmu na różnego rodzaju choroby, w szczególności zaś na choroby wirusowe. Czerwone buraki to cenne źródło substancji odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Zawierają witaminę C, a także białko, beta karoten i bardzo duże ilości składników mineralnych. Warto zwrócić uwagę na dużą zawartość żelaza, magnezu, potasu, czy wapnia. Buraki stanowią także źródło niezbędnego dla prawidłowego rozwoju płodu, kwasu foliowego.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem