Czemu nasze ciało choruje
- 323 Views
- Redaktor wyf.pl
- 20 kwietnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Choroby, które nam się przytrafiają wcale nie są efektem tego, że ubierzemy się za ciepło, czy za zimno, w zasadzie większość chorób jest wynikiem działania bakterii, wirusów, ale również popełnianych przez nas błędów żywieniowych.
Chorujemy, bo nie dbamy o higienę, nie myjemy rąk po powrocie do domu, nie dezynfekujemy przedmiotów codziennego użytku. Jaki sens ma mycie rąk, skoro za chwilę chwycimy telefon, który dotykaliśmy niezbyt częstymi rękoma?
Dużym problemem jest to, co jemy i pijemy. Czasem wydaje nam się, że nie popełniamy błędów, bo dodajemy warzywa, ale czy sałata polana grubą warstwą śmietany lub warzywa smażone w głębokim tłuszczu na pewno są zdrowym wyborem. Zapominamy też o witaminach, sięgamy po wysoko przetworzoną żywność i cukry proste.
Musimy tez pamiętać o regularnych ćwiczeniach. Nie musimy biegać na siłownię, aby podnosić ciężary, regularna aktywność nam wystarczy i szybko zobaczymy różnicę, w naszym samopoczuciu. Czasem tryb życia na zdrowszy może radykalnie zmienić nasze ciało i sprawić, że poczujemy się lepiej.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?