Czy drugie śniadanie jest ważne?
- 154 Views
- Redaktor wyf.pl
- 16 kwietnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Nie da się ukryć, że zdrowy tryb życia to hasło odnoszące się głównie do zdrowego odżywiania. Niestety, Polacy wciąż popełniają bardzo wiele błędów żywieniowych, zupełnie nie przywiązując wago do istoty spożywania odpowiedniej ilości posiłków. Niektórzy jedzą wyłącznie śniadanie oraz obiadokolację, co jest bardzo niezdrowym zjawiskiem. Przyjmuje się, że zbilansowana dieta powinna zawierać aż pięć posiłków. Co za tym idzie, bardzo ważne jest, aby regularnie zjadać również drugie śniadanie. Oczywiście należy zadbać o to, aby było ono odpowiednio wartościowe, stając się dla nas źródłem energii. Najlepiej zdecydować się na jogurt lub owoc, można także zdecydować się na obie propozycje równocześnie – tak, aby się nasycić. Tak naprawdę wiele tutaj zależy od naszych indywidualnych preferencji, jednakże najważniejsze powinny być dla nas wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania. Na pewno na drugie śniadanie nie można spożywać słodyczy czy fast foodów, ponieważ stanowią one źródło szkodliwych, pustych kalorii.

- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Spalacze wspomagające odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem
Spalacze – co powinniśmy o nich wiedzieć?