Każda forma uzależnienia może okazać się bardzo groźna dla naszego organizmu, dlatego, gdy tylko uświadomimy sobie, że coraz trudniej jest nam żyć bez nikotyny czy alkoholu, koniecznie powinniśmy ostatecznie zerwać ze źródłem naszego uzależnienia. Niestety, człowiek zazwyczaj nie jest w stanie we właściwy sposób kontrolować tego, jak dokładnie oddaje się nałogowi. Dość trudno jest bowiem uchwycić stosowny moment, aby powiedzieć stop, zapobiegając poważnym konsekwencjom zdrowotnym. W przypadku alkoholu warto zapewnić sobie interesującą formę rozrywki, dzięki której zapomnimy o silnej potrzebie wypicia piwa czy wina. Nie da się bowiem ukryć, że część osób sięga po alkohol po prostu z nudy, aby zapewnić sobie dodatkowe źródło zadowolenia. Dlatego też, najlepsza metodą na pożegnanie się z alkoholem jest zastąpienie go inną formą aktywności, którą może być także sport. Wielu alkoholików dzięki aktywności fizycznej raz na zawsze odstawiło piwo lub wino, korzystając z pozytywnych aspektów abstynencji.
