Nie lekceważ drugiego śniadania
- 190 Views
- Redaktor wyf.pl
- 21 marca 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Nie da się ukryć, że najczęściej pomijanym posiłkiem wśród Polaków jest drugie śniadanie. Tymczasem brak jego w naszej codziennej diecie może okazać się bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Zbyt długie przerwy pomiędzy posiłkami nigdy nie są korzystne dla organizmu. W efekcie albo nasz apetyt zostaje zahamowany, albo mamy wzmożoną potrzebę jedzenia, przez co spożywamy znacznie więcej, niż rzeczywiście potrzebujemy. To z kolei jest najszybszą drogą do otyłości, którą później dość trudno będzie nam zwalczyć. Dlatego też bardzo ważne jest, aby w odpowiedni sposób podzielić liczbę posiłków na długość naszego dnia. Drugie śniadanie jest obowiązkowym przerywnikiem przed obiadem, ponieważ pomaga w zaspokojeniu pierwszego uczucia głodu. Możemy wówczas zdecydować się na zdrowy owoc, jogurt czy sałatkę warzywną. Warto nadmienić, że drugie śniadanie nie powinno być zbyt obciążające dla naszego żołądka. Należy zatem pamiętać o tym, aby nie wybierać zbyt kalorycznych posiłków, tylko postawić na zdrowe i lekkie żywienie.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem