Nie przesadzaj z kawą i herbatą
- 174 Views
- Redaktor wyf.pl
- 7 czerwca 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Kawa i herbata to w naszej kulturze dwa najważniejsze napoje. Herbatę pijemy prawie do każdego posiłku, ale kawa też jest ważna, ale pamiętajmy, że wszystko, co w nadmiernych ilościach, jest szkodliwe.
Kawa zawiera kofeinę, która wpływa na prace serca, zwiększa ciśnienie, herbata też nie jest łagodnym napojem bez wpływu na nasz organizm, zwłaszcza zielona, która jest równie pobudzająca, jak kawa, a do tego jeszcze moczopędna.
Kawę i herbatę często słodzimy, dodajemy mleka, co automatycznie sprawia, że te napoje stają się kaloryczne. Oczywiście kawa, czy herbata nie są napojami, które powinniśmy wykluczyć, jak na przykład słodkie soki, czy napoje gazowane, ale na pewno nie są zdrowszym wyborem niż woda.
Często pijąc kawę, czy herbatę mamy ochotę na coś słodkiego i niepozorny podwieczorek staje się bomba kaloryczną, bo kawa z mlekiem i cukrem, a do tego dobre ciasto to w sumie 300, a nawet 400 kalorii, czyli prawie 1/5 tego, co powinniśmy spożyć w ciągu dnia. Po za tym sam cukier sprzyja przybieraniu na wadze.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem