Znane powiedzenie mówi, że w zdrowym ciele tkwi zdrowy duch. Nie sposób nie zgodzić się z tą tezą, nawet jeśli na co dzień raczej nie przepadamy za różnymi formami aktywności fizycznej. Warto jednak się przemóc, ponieważ sport rzeczywiście ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, pomagając w rzeźbieniu sylwetki. Jeśli nie będziemy się ruszać i zdecydujemy się na siedzący tryb życia, nasze ciało szybko utraci energię niezbędną do działania. Staniemy się osowiali, co automatycznie odbije się na naszej odporności. Niewłaściwe funkcjonowanie układu immunologicznego przyczyni się do zwiększonej skłonności do przeziębień czy grypy, co oczywiście jeszcze bardziej nas osłabi. Dlatego też każdy człowiek powinien pamiętać o tym, jak kluczową rolę dla naszego zdrowia pełni sport, wybierając dla siebie konkretne formy fizycznej aktywności. Nie musimy uprawiać sportu zawodowo – wystarczy, że regularnie będziemy wykonywać serię ćwiczeń, specjalnie dobraną pod kątem naszych preferencji oraz aktualnej formy fizycznej.
