Spożywanie odpowiedniej ilości płynów to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia oraz właściwej kondycji organizmu. Nie oznacza to jednak, że można pić wszystkie płyny, ponieważ niektóre mogą okazać się dla nas szkodliwe. Do tego grona należy zaliczyć między innymi słodkie napoje, które najczęściej zostały wyprodukowane z wykorzystaniem konserwantów i tym podobnych składników. Tego rodzaju płyny mogą podwyższyć wartość cukru w naszym organizmie, przyczyniając się do nadwagi. Ponadto, ich regularne wypijanie może doprowadzić do problemów z kondycją naszego uzębienia. Kawa oraz alkohol również nie należą do grona polecanych napojów. Najlepiej zdecydować się na świeże soki, które własnoręcznie wyciskalibyśmy z wybranych owoców czy warzyw. Taka forma płynów zawsze pozytywnie wpłynie na nasz organizm, zarazem stając się źródłem dodatkowej energii. W razie potrzeby, można minimalnie dosłodzić przygotowany sok, jednakże nie należy przesadzać z ilością cukru – tym bardziej, jeśli zależy nam na szczupłej sylwetce.
