Pływanie dla każdego zalety
- 367 Views
- Redaktor wyf.pl
- 8 lipca 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Pływanie to sport odpowiedni dla osób w praktycznie każdym wieku – nie trzeba posiadać wysokiej techniki pływackiej, aby cieszyć się urokami spędzonych w wodzie godzin. Pływanie to doskonały sposób na relaks – swobodne pływanie w basenie czy jeziorze pozwala na wyciszenie, relaks oraz czerpanie przyjemności z aktywności sportowej. Pływanie wskazane jest przede wszystkim osobom, które posiadają problemy z kręgosłupem oraz bólem związanym z uciskiem kręgów na konkretne nerwy. Pływanie pozwala na rozluźnienie poszczególnych grup mięśniowych – podczas jednostajnej pracy przy komputerze mięśnie zbijają się i następuje ich ścisk – taka sytuacja również jest wielce niekorzystna, gdyż wpływa na samopoczucie oraz powoduje dyskomfort i ból. Podczas pływania warto skupić się na konkretnym stylu – kraul będzie odpowiedni dla osób pragnących wzmocnić obręcz barkową oraz ramiona. Żabka nie jest wskazana dla osób posiadających problemy z kręgosłupem. Niezwykle istotne jest również rozgrzanie się przed pływaniem – zapobiegnie to powstawaniu skurczów.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?