Potas w organizmie
- 213 Views
- Redaktor wyf.pl
- 3 kwietnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Witaminy i składniki mineralne – są one bez wątpienia kluczowe dla organizmu i nie należy dopuszczać do ich niedoboru, zwłaszcza długotrwałego, gdyż może to prowadzić do poważnych konsekwencji. Jednym z takich ważnych dla zdrowia człowieka składników jest potas. Gdy znajdzie się go zbyt mało, pojawią się takie niepożądane skutki, jak skurcze mięśni, ich ogólne osłabienie, brak energii, gorsze samopoczucie, samoistne drgawki mięśni, chroniczne zmęczenie, a nawet ostre kłucie w okolicach serca.
Warto wiedzieć, że nawet dieta bogata w potas może okazać się niewystarczająca. Są bowiem czynniki, które wypłukują ten składnik z organizmu. Jeśli palisz tytoń, często spożywasz kawę, alkohol, a dodatkowo stresujesz się, poziom potasu będzie automatycznie się zmniejszał. Pamiętaj wtedy o tym, by wprowadzić do swojej diety odpowiednią suplementację tego mikroelementu, choćby w formie tabletek. Jednocześnie trzeba mieć na uwadze to, że nie tylko niedobór, ale i nadmiar potasu w organizmie jest szkodliwy.

- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Spalacze wspomagające odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem
Spalacze – co powinniśmy o nich wiedzieć?