Nasze ciało nie jest workiem do boksowania, nie jest maszyną, która przetrawi każdy śmieć, który do niego wrzucimy, o ciało trzeba dbać i to zarówno z jego zewnętrznej, jak i wewnętrznej strony.
Ważną kwestią, o jakiej nalazłoby wspomnieć mówiąc o szacunku do ciała jest dietę, bo to, co jemy wpływa na nasz organizm bardziej, niż nam się wydaje, podobnie jest z napojami. Słodkie napoje zastąpmy wodą, która nie ma żadnych kalorii i świetnia nawadnia nasz organizm.
Pamiętajmy jednak, ze ruch też ma znaczenie. Wielu osobom wydaje się, że, jeśli w pracy mają ruch, to po jej skończeniu nic już nie trzeba ze sobą robić, ale to jest błąd. W rzeczywistości powinniśmy zadbać oto, aby nasze ciało było zadbane również z zewnątrz. Nie musimy od razu rzeźbić sylwetki atlety, ale zminimalizowanie tłuszczu i uwydatnienie mięśni jest wręcz wskazane, ale oczywiście wszystko z umiarem, przećwiczone ciało to naprawdę nic przyjemnego i powinniśmy je naprawdę szanować, również, jeśli chodzi o ten aspekt
