Skrystalizowane składniki moczu mogą spowodować utworzenie piasku w nerkach. Jedną z przyczyn krystalizacji składników moczu jest zła dieta, dieta, która zawiera duże ilości soli i białka zwierzęcego. Chcąc uniknąć utworzenia się piasku w nerkach należy przede wszystkim ograniczyć ilość białka. Źródłem białka zwierzęcego jest nabiał i mięso. Tego produkty należy więc ograniczyć zastępując je białkiem roślinnym. Złogi w nerkach popularnie zwane piaskiem łatwiej powstają u osób, które spożywają nadmierne ilości pokarmów, które zakwaszają organizm. Do tych produktów należy sok grejpfrutowy i jabłkowy. Schorzeniu sprzyjają także zawarte w niektórych produktach szczawiany. Na tej ostatniej liście znajdują się: szpinak, rabarbar, botwinka, szczaw. Złogów można uniknąć pijąc 2 l płynów dziennie. Zalecana jest woda mineralna, która zawiera małą ilość wapnia i sodu. Osoby, które chcą w przyszłości uniknąć piasku muszą aktywnie spędzać czas. Stosując powyższe wskazówki można zapobiec tworzeniu się złogów w nerkach.
