Jeśli już mamy plan na siebie, ustalony grafik i jadłospis nie pozostaje nic innego jak wprowadzić to w życie. Liczy się przede wszystkim motywacja, podejście do problem. Osoby, które z góry zakładają, że im się nie uda – to z gory tak jest. Dlaczego warto sobie założyć na samym wstępie, że to nam się uda! Nie od dziś wiadomo, że lepiej wszystko robić w grupie. Zacznij odwiedzać portale, gdzie dużo osób robi po prostu to samo.
Znajdź kogoś, kto będzie odpowiedzialny za motywację. To ta osoba ma pobudzać Cię do działania, przez co będzie Ci dużo łatwiej. Rodzina także w chwilach słabości zmotywuje Cię do trwania w przekonaniu, że na pewno Ci się uda. Jaki może być realny cel? Zrzucenie 6 kg? Czemu nie! Ważne to ustalać sobie małe progi, do których cały czas będziesz dążyć. Aby było łatwiej oszacować, na jakim etapie teraz jesteś najlepiej zapisz wszystkie wymiary a następnie zrób zdjęcie siebie przed odchudzaniem. Gdy odchudzanie zakończy się sukcesem będziesz mógł pochwalić się świetną sylwetką oraz pokazać znajomym, jak wyglądała Twoja droga do zdrowszego wyglądu.
