Jakie suplementy wspierają regenerację po treningach crossfitowych?
Suplementy wspierające regenerację po treningach crossfitowych Wprowadzenie Treningi crossfitowe są intensywne i wymagające, dlatego regeneracja po nich jest kluczowa dla…
Znaczenie snu
Warto zwrócić uwagę, że już 2-3 nieprzespane noce powodują pogorszenie się kondycji fizycznej i psychicznej. Negatywnie wpływa także na naszą…
Zażywaj leki
Większość osób, u których rozpoznano astmę, musi regularnie zażywać leki rozszerzające oskrzela. Dzięki nim nie pojawia się ryzyko ataku. Jeżeli…
Pozbądź się kataru na dobre
Jak wiadomo, człowiek często łapie różnego typu infekcje. Co więcej, najczęściej są one łapane na przełomie października i marca. Wszystko…
Zadbaj o psychikę
Jeśli zależy nam na zachowaniu pełni zdrowia, nie możemy skupiać się jedynie na jego fizycznym aspekcie, ponieważ równie ważna jest…
Skuteczny sposób na zakwasy
Skąd biorą się zakwasy? W środowisku amatorów sportów wysiłkowych krąży stereotyp, że zakwasy, a w zasadzie ból zakwasowy związany jest…
Piękne ciało niezależnie od wieku
Uważamy, że piękne ciało mogą mieć tylko młode osoby, z wiekiem nasza skóra wiotczeje i nie jest już tak piękna…
Problemy z używkami
Poszczególne używki są w dzisiejszych czasach dość powszechne, szczególnie jeśli chodzi o alkohol oraz papierosy. Jeśli jednak chcemy mieć pewność,…
Jak należy dbać o zęby?
Aby czuć się i wyglądać zdrowo, nie wystarczy szczupła i wysportowana sylwetka. Potrzebny jest do tego biały uśmiech. Zadbane zęby…
Co przyczynia się do powstawania żylaków?
Na pojawienie się żylaków narażone są osoby otyłe. Jeżeli ważymy zbyt dużo, krew nie może skutecznie płynąć. Podobnie jest z…