Czy do życia potrzebujemy cukru?
- 361 Views
- Redaktor wyf.pl
- 25 stycznia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Cukier – wokół słodkiego składnika narastają różne mity. Jedni twierdzą, że cukier jest nam potrzebny, aby organizm prawidłowo funkcjonował. Inni – że warto go ograniczać do minimum. Spróbujmy usystematyzować wiedzę na temat białego proszku, którego obecność w buraku naukowo udokumentowano w XVI wieku naszej ery.
Nasz organizm potrzebuje cukru – to prawda, jednak nie w formie słodziku, czy słodyczy, a glukozy, obecnej w wielu naturalnych, nieprzetworzonych produktach np. owocach, makaronie, ryżu, warzywach. Odpowiednie zbilansowanie składników w codziennym jadłospisie pozwoli nam całkowicie zrezygnować z prostego cukru na rzecz zdrowych pokarmów, a dostarczymy go również odpowiednią ilość.
Nadmiar cukru w diecie posiada udowodniony szkodliwy wpływ na cały organizm. Jego konsekwencją jest próchnica, szczególnie aktywna u najmłodszych miłośników słodkości, problemy z żołądkiem, choroby trzustki, zakwaszenie organizmu, a nawet zawał serca. Dostarczane do krwioobiegu duże ilości cukru zaburzają jego gospodarkę kwasowo-zasadową, wyjaławiają z witamin. Wniosek jest prosty – jedzmy zdrowo, unikajmy słodyczy, a glukoza w zupełności wystarczy na nasze codzienne potrzeby.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?