Dlaczego nie warto unikać śniadań?

Śniadanie nie bez powodu przez wielu uważane jest za najważniejszy posiłek dnia. W końcu jego zadaniem jest dostarczenie energii na wiele godzin. Dlatego właśnie nie możemy o nim zapominać.
Zaniedbywanie śniadań jest częstym zjawiskiem. Wiele osób woli pospać kilka minut dłużej niż zjeść przed wyjściem. Jednak takie działanie ma szkodliwy wpływ zarówno no zdrowie, jak i figurę. Omijanie posiłku wbrew pozorom nie pomoże zrzucić kilogramów. Bowiem osoby niejedzące śniadań szybciej odczuwają głód i zabijają go niezdrowymi przekąskami. Są w stanie także zjeść więcej w ciągu dnia, ponieważ po przebudzeniu ich organizmy nie przyjęły odpowiedniej liczby kalorii. Jeśli nie mamy czasu na zrobienie zdrowej i pożywnej owsianki lub jajecznicy możemy zjeść kanapkę. Świetnym rozwiązaniem są także owocowe koktajle na bazie mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Robi się je szybko, dostarczają odpowiednio dużo niezbędnych składników, a w dodatku są pyszne.
Śniadanie to posiłek, którego nie należy unikać. Szczególnie jeśli chcemy wyglądać pięknie i czuć się zdrowo.

Redaktor wyf.pl