Jajka – codzienną przekąską?
- 548 Views
- Redaktor wyf.pl
- 21 sierpnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Aby schudnąć, nie zawsze musimy stosować bardzo rygorystyczną dietę. Czasami wystarczy zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe i do codziennej diety wprowadzić produkty, które skutecznie pomogą zmniejszyć apetyt, a przy okazji pozwolą dostarczyć organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i składników mineralnych. Jednymi z takich zdrowych przekąsek są z całą pewnością jajka.. Co prawda zdania na temat jedzenia jajek są nadal podzielone, warto je jednak wprowadzić do diety. Jedni naukowcy przekonują, że jajka są naprawdę zdrowe, a także niezbędne w naszej diecie, z drugiej strony inni przekonują, że są niezdrowe, ponieważ dostarczają złego cholesterolu. Jedna rzecz jest jednak pewna – po zjedzeniu jednego lub dwóch jajek na śniadanie, uczucie sytości będzie towarzyszyło nam przez długie godziny. Co więcej, przyczyni się do tego, że w ciągu dnia spożyjemy około 330 kalorii mniej. Jajka posiadają bardzo wysoką wartość odżywczą, ponieważ zawierają witaminy A, D, E, K i B 12, a także kwas foliowy, oraz minerały takie jak żelazo, potas, siarkę, czy pochodne cynku.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?