Niektóre z owoców odznaczają się wyjątkowymi właściwościami, z których powinny korzystać osoby odchudzające się. Działanie niektórych z nich może nam pomóc poprzez pobudzenie organizmu do spalania tłuszczu, oczyszczanie z toksyn, a także usprawnienie funkcjonowania układu trawiennego. Osoby, których figura jest zbliżona kształtem do jabłka, a tkanka tłuszczowa odkłada się głównie w okolicy brzucha, powinny szczególnie uważać. Naukowcy stwierdzili bowiem, że pomiędzy wydatnym brzuchem, czyli otyłością brzuszną, a występowaniem wielu chorób (w tym cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, choroby serca) istnieje wyraźny związek. Ponad to, im większa jest masa ciała danej osoby, tym większe jest ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych – szczególnie dotyczy to kilku typów chorób nowotworowych – raka jelita grubego, czy macicy. U osób grubych oraz otyłych zwiększa się także możliwość zachorowania na choroby zwyrodnieniowe stawów, czy niewydolność oddechowa. O potrzebnie wprowadzania diety, decyduje wiele czynników, a jeśli jest ona niezbędna – nie powinniśmy czekać.
