Przeziębienie to stan, w którym nasz organizm ma znacząco obniżoną odporność na zachorowania. Jest to spowodowane nieodpowiednią dietą, nieodpowiednim ubiorem czy nawet przebywaniem w towarzystwie osób, które chorują. Przeziębienie może przerodzić się w znacznie poważniejsze komplikacje, takie jak zapalenie oskrzeli, grypa. Aby nie dopuścić do stanu przeziębienia konieczna jest odpowiednia profilaktyka – przede wszystkim polega ona na odpowiedniej diecie, bogatej w witaminy. Warto również profilaktycznie wypijać wapno raz w tygodniu. W okresie największej zachorowalności, czyli zimą, warto również ubierać się stosownie do pogody i nie dopuszczać do przegrzania czy wyziębienia organizmu. Kiedy jednak przeziębienie nas dosięgnie konieczne jest szybkie działanie. Przede wszystkim organizm musi się szybko wypocić – to naturalna reakcja ochronna ciała. Dodatkowo warto wspomagać ciało poprzez nawadnianie ciepłymi płynami – nie wolno dopuścić do odwodnienia. Dodatkowo warto również wykorzystać leki przeciwgorączkowe bez recepty.
