Aby czuć się i wyglądać zdrowo, nie wystarczy szczupła i wysportowana sylwetka. Potrzebny jest do tego biały uśmiech. Zadbane zęby to nie tylko kwestia zdrowia i komfortu, ale także estetyki i samopoczucia. Dbanie o uzębienie jest bardzo proste i nie wymaga ani dużego nakładu czasu, ani dużych pieniędzy. O ile tylko nie dopuścisz do konieczności częstych wizyt u dentysty.
Podstawą pielęgnacji zębów jest ich mycie, które powinno mieć miejsce minimum dwa razy dziennie – rano i wieczorem (po ostatnim posiłku). Najskuteczniejsze są szczoteczki elektryczne, a zwłaszcza soniczne, których główki nie kręcą się, a drgają. Po umyciu zębów pastą, dobrze jest użyć dobry płyn do płukania jamy ustnej oraz nić dentystyczną. Pamiętaj, że nawet najlepsza pielęgnacja zębów nie sprawi, że unikniesz całkowicie wizyty u dentysty. Drobne ubytki oraz inne problemy z uzębieniem mogą się pojawić mimo największych starań, ponadto należy regularnie wykonywań różnego rodzaju pielęgnacyjne, takie jak usuwanie kamienia nazębnego. Jednak takie wizyty będą sporadyczne i na pewno nie okażą się traumatyczne.
