Nie leż na kanapie
- 179 Views
- Redaktor wyf.pl
- 24 lutego 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Leżenie na kanapie jest przyjemne, ale na pewno niewskazane każdego dnia. Wiadomo, że każdemu należy się odpoczynek i czasem warto się na chwilę położyć i odpłynąć gdzieś daleko, starajmy się jednak unikać takiej formy odpoczynku, wbrew pozorom ruch jest bardziej regenerujący, chociaż oczywiście warto tutaj wspomnieć, że gdy organizm jest zbyt przemęczony, ruch tylko pogorszy nam stan.
Na co dzień zamiast siedzenia na kanapie, popijania piwa, czy wina, ruszmy się z kanapy i pójdźmy na krótki spacer. Dotleniony organizm potrafi szybko się zregenerować. Po krótkiej przejażdżce na rowerach możemy odzyskać siły witalne i już nie będziemy chcieli iść spać tylko aktywnie spędzimy czas, zrobimy coś dla siebie, rodziny domu.
Nie każdy ma czas na ćwiczenia i nie zawsze pogoda nam to ułatwia, ale nawet oglądając ulubiony program w telewizji możemy ćwiczyć, kupmy sobie rowerek stacjonarny lub inny sprzęt, który pozwoli nam trochę poćwiczyć, po za tym możemy też ćwiczyć leżąc przed telewizorem. W Internecie znajdziemy wiele ciekawych planów treningowych.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem