Pod okiem trenera

Aktywność fizyczna to jeden z czynników, które wpływają na nasze zdrowie, bezpośrednio oddziałując na naszą kondycję. Nie każdy jednak wie, w jaki sposób należy wykonywać codzienny trening i na jakie kwestie należy zwrócić szczególną uwagę. Jeśli zależy nam na profesjonalnej pomocy z tego zakresu, powinniśmy zdecydować się na stałą współpracę z wybranym trenerem fitness. Doświadczona osoba szybko stworzy dla nas indywidualny tok ćwiczeń, dzięki któremu uda nam się uzyskać upragnioną formę. Warto dokładnie powiedzieć trenerowi, jakie są nasze oczekiwania. Koniecznie należy także wyjawić mu, czy posiadamy ewentualne problemy zdrowotne. Jeśli na przykład cierpimy na schorzenia kręgosłupa, nasze ćwiczenia powinny być dobrane właśnie pod tym kątem. Na szczęście dla profesjonalisty nie będzie to trudne zadanie, tworząc dla nas idealny zestaw treningowy. Warto podkreślić, że trener jednocześnie skoryguje nasze błędy, wyjaśniając, jak powinna wyglądać nasza sylwetka przy konkretnych ćwiczeniach.

Redaktor wyf.pl