Przyspiesz przemianę materii
- 363 Views
- Redaktor wyf.pl
- 5 lutego 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Szybkość przemiany materii wbrew pozorom nie jest tylko indywidualną kwestią i możemy na nią wpływać. Zrobimy to nie tylko dzięki odpowiednim ćwiczeniom, ale także pożywieniu, które może wpływać pozytywnie na spalanie kalorii.
Sprzymierzeńcem odchudzania jest woda. Pijąc szklankę przegotowanej wody z cytryną przed śniadaniem przyspieszamy swój metabolizm. Taki efekt uzyskamy także spożywając kawę i herbatę. Jednak ważne, by nie dolewać do nich mleka ani nie słodzić. Jeśli już nie możemy wypić czarnej kawy możemy postawić na mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Równie pozytywny wpływ na szybkość przemiany materii mają warzywa i owoce. Chcąc zrzucić kilogramy warto także przyprawiać posiłki cynamonem i ostrymi przyprawami. Do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej energii, dzięki czemu spala więcej kalorii.
Oczywiście żadna dieta nie obędzie się bez ćwiczeń. Trening interwałowy może świetnie przyspieszyć przemianę materii nawet na kilka godzin po wykonaniu ćwiczeń. Dlatego warto wykonywać go rano po lekkim śniadaniu.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?