Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że relaks może zdziałać cuda dla naszego organizmu. Nie można zatem odkładać wypoczynku w czasie, ponieważ nasze ciało oraz umysł potrzebują tej skutecznej regeneracji. Warto zastanowić się, czy dotychczas poświęcaliśmy dostatecznie dużo uwagi na nasz odpoczynek. Być może do tej pory bagatelizowaliśmy jego znaczenie, co wiązało się z silnym poczuciem stresu. Co prawda niekiedy stres pełni funkcję mobilizującą, jednakże zazwyczaj jest dla naszego organizmu po prostu sporym obciążeniem. Dlatego też koniecznie musimy dołożyć wszelkich starań, aby go przezwyciężyć, a najskuteczniejszą metodą na jego ujarzmienie jest relaks. Odpoczynek pozwoli nam zapomnieć o problemach, jednocześnie wyciszając cały organizm. Wreszcie przestaniemy myśleć o kłopotach, na spokojnie podchodząc do ich rozwiązania. Warto dodać, że ciągłe uczucie stresu może nawet doprowadzić do silnych stanów depresyjnych lub do nerwicy – w takim wypadku konieczna będzie pomoc specjalisty.
