Siedzący tryb życia – zagrożenia

Coraz więcejosób uskarża się na problemy z kręgosłupem – martwi ich pojawiający się, uciążliwy ból. Nie wiedzą również, iż sami są winni tego rodzaju schorzeniom – niestety, większość problemów z kręgosłupem, stawami czy karkiem wynika z siedzącego trybu życia. Większość z nas pracuje przy biurku, z komputerem. wielogodzinny dzień pracy w jednej pozycji nie sprzyja zdrowiu naszego kręgosłupa. Poprzez stałe przebywanie w jednej pozycji nasze ciało powoli się odkształca a ból jest wynikiem przesuwania się konkretnych kręgów i tworzeniu nacisku na konkretne nerwy. Siedzący tryb życia sprzyja również przybieraniu na wadze – coraz mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, ruszamy się. Dodatkowo wiele z nas wraca zmęczona do domu i ani myśli o spacerze czy aktywności na basenie czy rowerze. To olbrzymi błąd – długotrwałe zaniedbywanie organizmu i brak ruchu powoduje nieodwracalne zmiany oraz deformacje, które w przyszłości mogą nawet całkowicie nas unieruchomić. Warto pamiętać o codziennej dawce ruchu.

Redaktor wyf.pl