Siedzenie prze komputerem a nasze ciało
- 340 Views
- Redaktor wyf.pl
- 26 lutego 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Komputery bardzo pomagają nam w pracy i w życiu, niestety ostatnimi czasy zdominowały nasze życie i w rzeczywistości spędzamy naprawdę dużo czasu przed komputerem, a to, jak wiemy nie jest najlepsze dla naszego organizmu. Komputer wpływ na nasze oczy, jak również ciało, które jest wyraźnie osłabione, bo nie ma wystarczającej ilości ruchu.
Nie musimy rezygnować z pracy przed komputerem, wystarczy, że wzmocnimy nasze ciało ćwiczeniami. Powinniśmy ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu. W ten prosty sposób zapobiegniemy otyłości i wzmocnimy nasze mięśnie.
Siedząc przed komputerem bardzo obciążamy nasz kręgosłup i to na nim powinniśmy skupić szczególna uwagę. Po pierwsze powinniśmy zadbać o regularne ćwiczenia relaksujące, ale nie zapominajmy też o odpowiednim krześle do pracy, które ograniczy bóle naszych pleców. Powinniśmy też robić regularne przerwy w pracy. Dobrym rozwiązaniem jest przerwa z rozciąganiem w roli głównej. Naprawdę nasze ciało sporo skorzysta, jeśli w przerwie trochę się poruszamy i porozciągamy.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?