Siedzenie prze komputerem a nasze ciało
- 170 Views
- Redaktor wyf.pl
- 26 lutego 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Komputery bardzo pomagają nam w pracy i w życiu, niestety ostatnimi czasy zdominowały nasze życie i w rzeczywistości spędzamy naprawdę dużo czasu przed komputerem, a to, jak wiemy nie jest najlepsze dla naszego organizmu. Komputer wpływ na nasze oczy, jak również ciało, które jest wyraźnie osłabione, bo nie ma wystarczającej ilości ruchu.
Nie musimy rezygnować z pracy przed komputerem, wystarczy, że wzmocnimy nasze ciało ćwiczeniami. Powinniśmy ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu. W ten prosty sposób zapobiegniemy otyłości i wzmocnimy nasze mięśnie.
Siedząc przed komputerem bardzo obciążamy nasz kręgosłup i to na nim powinniśmy skupić szczególna uwagę. Po pierwsze powinniśmy zadbać o regularne ćwiczenia relaksujące, ale nie zapominajmy też o odpowiednim krześle do pracy, które ograniczy bóle naszych pleców. Powinniśmy też robić regularne przerwy w pracy. Dobrym rozwiązaniem jest przerwa z rozciąganiem w roli głównej. Naprawdę nasze ciało sporo skorzysta, jeśli w przerwie trochę się poruszamy i porozciągamy.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem