Slow life
- 375 Views
- Redaktor wyf.pl
- 31 lipca 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Po zachłyśnięciu się kulturą zachodu i tym, że wszystko jest szybkie – od jedzenia po tryb życia – do łask wraca zdrowy styl życia. Ludzie zaczynają dostrzegać, że komunikatory internetowe nie zastępują rozmowy w cztery oczy, a hot dog to nie to samo co obiad u mamy. Szybkie życie jest bardzo stresogenne, powoduje, że nie mamy czasu ani dla siebie ani dla przyjaciół. Mało snu, marne jedzenie i bieganie tylko wtedy, gdy jesteśmy spóźnieni to źle rokujące zachowania. Aby czuć się dobrze i żyć długo, bez chorób musimy mieć dobrze zbilansowaną dietę, pełną wartości odżywczych, witamin, błonnika oraz soli mineralnych. Powinniśmy również zadbać o aktywność fizyczną – 75 minut tygodniowo intensywnych ćwiczeń. Spać 8 godzin na dobę, unikać wszelkiego rodzaju używek, a także zgłaszać się na zalecane badania lekarskie. Tak niewiele zmian w naszym życiu może zaowocować nie tylko szczupłą sylwetką, ale też długim życiem w zdrowiu.

- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Spalacze wspomagające odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem
Spalacze – co powinniśmy o nich wiedzieć?