Woda- pij ją codziennie
- 309 Views
- Redaktor wyf.pl
- 25 czerwca 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Woda to najważniejszy płyn na ziemi. Nie bez powodu powinniśmy pić jej przynajmniej 1,5 litra dziennie. Dlaczego w takim razie nie zawsze stosujemy się do tych wytycznych, a życiodajny napój zastępujemy słodkimi i kalorycznymi sokami?
Woda to podstawowy składnik organizmu ludzkiego. Stanowi ona także główne środowisko przemian metabolicznych, które w nim zachodzą. Jej regularne spożywanie pozwala więc na przyspieszenie przemiany materii, a co za tym idzie szybsze spalanie kalorii. Jeśli pijemy wodę przed posiłkiem zmniejszamy wielkość przyjmowanej porcji. Warto także zastąpić nią słodkie przekąski. Ma ona także pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Oczyszcza organizm z toksyn i nawilża go.
Wodę powinniśmy pić nie tylko w gorące dni. Powinna nam ona towarzyszyć przez cały rok. Warto napić się szklankę przegotowanej wody z cytryną tuż po przebudzeniu. Dzięki temu przyspieszymy metabolizm na cały dzień. Napój ten jest sprzymierzeńcem odchudzania oraz pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem