Piesza wyprawa w góry ma duże znaczenie dla zdrowia, ponieważ jest przede wszystkim kontakt z naturą. To najlepsza metoda lecznicza, którą człowiek zna i dlatego wraca do natury jak tylko może. Takie wyprawy mogą być w grupach jak też samotne, co pozwala odnaleźć w sobie spokój, ciszę, a także odpocząć od dnia codziennego. Piesze wędrówki rozluźniają całe ciało, stres znika, a stawy i mięśnie dostają zastrzyk dobrej energii i pracują lepiej. Organizm jest dotleniony tym bardziej że górskie powietrze jest pełne zdrowego tlenu. Taka wyprawa w góry jest doskonała zarówno zimą jak i latem ponieważ pogoda zawsze jest dobra. Kiedy jest mnóstwo śniegu, wówczas wystarczy tylko się odpowiednio ubrać i przygotować do wyprawy. Lekarze także czasami dają taką receptę na zdrowie, aby ludzie wyjeżdżali daleko od miasta. Góry natomiast są takim miejscem, a do tego można dobrze zjeść w knajpkach góralskich. Chodzenie po górach jest całodniowe i dlatego wieczorem aż chce się dobrze i zdrowo coś zjeść.
