Bez pożywienia człowiek może funkcjonować dość długo. Bez wody jest to po prostu niemożliwe. Nasz organizm składa się w około sześćdziesięciu procent z wody, nic więc dziwnego, że stale jej potrzebujemy. Dzięki wodzie, która krąży w naszym organizmie – schładzamy się w czasie upałów, łatwiej przyswajamy niezbędne nam składniki mineralne, lepiej trawimy oraz usuwamy z organizmu trujące toksyny. Woda jest więc nam niezbędna. Ponieważ nasz organizm nie może jej magazynować, stale powinna być uzupełniana. Tym bardziej, że jest wydalana z naszego organizmu podczas pocenia i intensywnego wysiłku fizycznego. Eksperci już dawno orzekli, że każdy z nas powinien wypić około dwóch litrów czystej wody niegazowanej. Każda szanując się kobieta powinna małą wodę nosić w torebce, by systematycznie ją pić. Doskonale to działa na naszą skórę i filtruje organizm. W dodatku sprzyja odchudzaniu. Jeśli przed posiłkiem wypijemy szklankę wody, nie będziemy mieć ochoty na duży posiłek, ani na żadne przekąski. Pamiętajmy też i o tym, że możemy opóźnić proces starzenia, jeśli do organizmu dostarczymy wystarczającą ilość czystej wody.
