Co powinno znaleźć się w diecie?
- 368 Views
- Redaktor wyf.pl
- 5 maja 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Nasza codzienna dieta powinna składać się z konkretnych produktów spożywczych, które w mniejszym lub w większym stopniu mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Do tego grona z pewnością należy zaliczyć przede wszystkim owoce, warzywa oraz soki, ponieważ wymienione elementy są zarazem najlepszym źródłem witamin i minerałów. Nic dziwnego, że wielu specjalistów podkreśla, jak ważne jest regularne spożywanie tego rodzaju produktów, najlepiej w minimum pięciu porcjach dziennie. Szczególnie dzieciom należy zapewnić swobodny dostęp do warzyw i owoców, ponieważ w okresie dorastania witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego rozwoju. Warto podkreślić, że brak jarzyn może przyczynić się do znacznego obniżenia odporności organizmu. Jeśli często zmagamy się z przeziębieniem czy grypą, powinniśmy zastanowić się, czy przyczyną tego stanu rzeczy nie jest za mała ilość witamin oraz minerałów w naszym organizmie. Na szczęście nigdy nie jest za późno na zmianę naszych dotychczasowych przyzwyczajeń żywieniowych.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?