Pływanie dla każdego
- 148 Views
- Redaktor wyf.pl
- 5 kwietnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności – wynika to przede wszystkim z faktu, iż pływać może każdy, bez względu na wiek. W praktycznie każdym mieście w Polsce znajduje się basen miejski, który umożliwia nie tylko swobodne, samodzielne pływanie, ale również branie lekcji pływania, Uczestniczenie w wodnym aerobiku i wiele innych. Jak pływanie wpływa na nasz organizm? przede wszystkim doskonale rozluźnia mięśnie – to niezwykle istotne szczególnie dla osób, które pracują przy komputerach i muszą przez kilka godzin pozostawać w jednej pozycji. W takiej sytuacji kręgosłup zaczyna się deformować, a przemieszczające się kręgi mogą zacząć naciskać na zakończenia nerwowe. Taka sytuacja jest niezwykle niebezpieczna dla zdrowia. Podczas pływania musimy wykorzystywać wszystkie mięśnie, dlatego też są one rozluźniane i zmuszane do efektywnej pracy. nie jest istotna technika – dzięki systematycznym ruchom w wodzie oraz możliwości ruszania się mięśnie stopniowo rozluźniają się i zmniejszają swoje spięcie.

- 24 lutego 2021
Ryby w codziennej diecie
- 9 stycznia 2021
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
- 9 października 2020
Czym jest dieta ketogeniczna?
- 7 sierpnia 2020
Ryby w codziennej diecie
Zadbaj o swoją cerę jak skutecznie ?
Czym jest dieta ketogeniczna?
Spalacze wspomagające odchudzanie
Zwiększenie masy mięśniowej czarny furiat
Street workout trening i jego zalety
Poprawa siły mięśni ramion
Trening przed maratonem