Pływanie dla każdego
- 314 Views
- Redaktor wyf.pl
- 5 kwietnia 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności – wynika to przede wszystkim z faktu, iż pływać może każdy, bez względu na wiek. W praktycznie każdym mieście w Polsce znajduje się basen miejski, który umożliwia nie tylko swobodne, samodzielne pływanie, ale również branie lekcji pływania, Uczestniczenie w wodnym aerobiku i wiele innych. Jak pływanie wpływa na nasz organizm? przede wszystkim doskonale rozluźnia mięśnie – to niezwykle istotne szczególnie dla osób, które pracują przy komputerach i muszą przez kilka godzin pozostawać w jednej pozycji. W takiej sytuacji kręgosłup zaczyna się deformować, a przemieszczające się kręgi mogą zacząć naciskać na zakończenia nerwowe. Taka sytuacja jest niezwykle niebezpieczna dla zdrowia. Podczas pływania musimy wykorzystywać wszystkie mięśnie, dlatego też są one rozluźniane i zmuszane do efektywnej pracy. nie jest istotna technika – dzięki systematycznym ruchom w wodzie oraz możliwości ruszania się mięśnie stopniowo rozluźniają się i zmniejszają swoje spięcie.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?