Słodko bez cukru
- 357 Views
- Redaktor wyf.pl
- 21 lipca 2019
- Zbiór wskazówek i porad
Jeśli interesujesz się zdrowym stylem życia, na pewno słyszałaś, że biały cukier jest szkodliwy, tuczy i troszczysz się o to, by nie nadużywać go w codziennej diecie. Jednak praktycznie wszyscy lubimy słodkości. Co więc zrobić, gdy najdzie nas silna ochota na słodycze, a do ich przygotowania nie chcemy używać cukru? Jest na to sposób!
Natura jest tak sprytna, że dostarcza na zdrowe zamienniki tego białego specyfiku. Oto lista tych najzdrowszych.
Owoce świeże i suszone
Nie zawierają pustych kalorii, a są bogate w witaminy. Poza tym świetnie nadają się do tego, by potrawę wzbogacić w słodki smak. Wybierz banany, daktyle czy suszone śliwki.
Melasa
Ma działanie zasadowe, zawiera duże ilości wapnia, żelaza, potasu. Jako słodzik sprawdzi się o wiele lepiej niż cukier.
Ksylitol
Pod tą tajemniczą nazwą kryje się cukier brzozowy. Jest dużo mniej kaloryczny od cukru i ma niższy indeks glikemiczny, co zapobiega skokom cukru we krwi.

- 4 kwietnia 2022
Znaczenie snu
- 13 marca 2022
Zażywaj leki
- 23 lutego 2022
Pozbądź się kataru na dobre
- 3 stycznia 2022
Znaczenie snu
Zażywaj leki
Pozbądź się kataru na dobre
Zadbaj o psychikę
Skuteczny sposób na zakwasy
Piękne ciało niezależnie od wieku
Problemy z używkami
Jak należy dbać o zęby?