Taniec jest bardzo ciekawą formą relaksu i dlatego tak chętnie oferowana w różnych formach. Może to być taniec towarzyski, sportowy, nowoczesny czy połączony z fitness. Taniec nie jest tylko dla kobiet ale również dla mężczyzn ponieważ panowie także mogą potańczyć. Nawet trzy razy w ciągu tygodnia powoduje że sylwetka się zmienia. Jednak jest to tylko powierzchowne, a najważniejsze dzieje się wewnątrz organizmu. Taniec spala kalorie w ilościach kilkuset w skali miesiąca. Jest polecany dla osób grubych które muszą zrzucić kilogramy a także osób którym grozi miażdżyca, cukrzyca czy inne choroby. Taniec daje ogromną dawkę radości, śmiechu dlatego jest lekiem na stres. To naturalna dawka leku i to bardzo tania ponieważ godzina kosztuje około dwadzieścia złotych. Duża grupa specjalistów radzi aby dla zdrowego stylu życia wybierać taniec tym bardziej że coraz więcej jest jego form. Ostatnie lata pokazują że modna jest zumba która daje bardzo mocny wycisk ale za to wszystko jest dla zdrowia.
