Zdrowe życie to również takie, które jest pozbawione różnego typu używek. Można się uzależnić od papierosów, alkoholu, narkotyków, substancji odurzających. Zazwyczaj, kiedy uzależnienie jest w początkowym stadium, mamy pewność, że panujemy nad swoim życiem. Wydaje się nam, że wypicie kieliszka wódki, zapalenie papierosa przy okazji spotkań towarzyskich, nikomu nie zaszkodzą. To prawda, jeśli od czasu do czasu wypijemy do obiadu lampkę dobrego wina albo napijemy się piwa, nic złego się nie stanie. Niebezpieczeństwo pojawia się w momencie, kiedy po używki sięgamy często i traktujemy je jako swoiste odreagowanie. Po przekroczeniu tej granicy może zacząć się uzależnienie. Szkody mogą mieć charakter psychiczny, społeczny ale też zdrowotny. Przecież wszyscy zdajemy sobie sprawę jak katastrofalne dla organizmu jest systematyczne palenie papierosów. Jak ogromną szkodę powoduje alkohol, nie mówiąc już o narkotykach. Osłabiony jest nie tylko system nerwowy czy oddechowy. Choruje cały organizm, a my wraz z nim. Szkody czasami mogą być nie do odrobienia.
