• niedz.. lis 27th, 2022

Zacznij trenować jogę!

ByRedaktor wyf.pl

cze 20, 2019

Dużo słyszeliśmy, jakie korzyści daje joga. Jednak jak jest naprawdę z tą jogą?
Joga to przede wszystkim duża elastyczność ciała, która na pewno będzie przydatna w życiu. Podczas chociażby schylania się, gdy jakiś przedmiot wyląduje niespodziewanie na ziemii. Nie będzie nas szczykać tu i ówdzie, gdy będziemy próbowali podnieść przedmiot.
Każdym rodzajem jogi wzmacniamy swoje ciało. Joga przede wszystkim nauczy nas, jak poprawnie oddychać. Nigdy nie zdajemy sobie sprawy, że przez cały okres naszego życia po prostu źle oddychamy. Ćwicząc jogę nauczysz się słuchać swojego ciała I przede wszystkim unikniesz niedotlenienia. Czy wiesz, że praktykując jogę możesz obniżyć sobie swoje ciśnienie krwi? Jednak aby zobaczyć pierwsze efekty trzeba postawić na systematyczność. To praca na pełen etat, a zważając na to, że zdrowie mamy tylko jedno warto zainwestować swój czas w jogę.Pomaga także w dążeniu do równowagi organizmu, która jest bardzo ważna. Co najważniejsze codzienna praktyka znacznie redukuje stres, na który jesteśmy niestety narażenie w codziennym życiu.