Higiena jest znamienna
Codzienna higiena powinna być absolutnym priorytetem dla każdego, kto chce utrzymać zdrowy styl życia. Pod uwagę należy wziąć przede wszystkim…
Jedź regularne posiłki
Kiedyś istniało przekonanie, że 3 posiłki dziennie to najzdrowsza rzeczna świecie. Obiad, śniadanie i kolacja, ale już dawno teoria ta…
Gruszki – dla tarczycy i mózgu
Gruszki są owocami od wieków cenionymi ze względu na właściwości oraz wartość odżywczą. Już w starożytności pito napar z tych…
Dlaczego należy unikać fast foodów
Fast food cieszy się ogromną popularnością, dietetycy ostrzegają, aby unikać tego typu jedzenia. W jedzeniu tego typu znajduje się przede…
Woda- płyn najlepszy na wszystko
O tym, jak ważna jest woda wie każde dziecko i dorosły. Jednak nie wszyscy potrafimy ją docenić i wprowadzić do…
Wszyscy mają grypę – mam też ja
Trzeba wiedzieć, że grypa może nas dopaść dosłownie wszędzie, o każdej porze roku, dnia i nocy. Wcale nie jest bowiem…
Rola kwasu linolowego
Kwas linolowy należy do grupy niezbędnych dla organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych i powinien pokrywać około 30% dziennego zapotrzebowania organizmy na…
Grejpfruty, papaja i ananas – owocowi pogromcy tłuszczu
Grejpfruty, papaja oraz ananasy to trzy owoce, które zaliczane są do grupy owocowych pogromców tłuszczów, które warto włączyć do swojej…
Soki robione własnoręcznie
Soki robione własnoręcznie są bardzo dobre w smaku i pamięta się je przez lata. Aby ułatwić sobie robotę, można korzystać…
Nie zapominaj o wodzie
Woda to zarazem najprostszy sposób na skuteczne nawodnienie całego ciała, co okaże się szczególnie istotne podczas upałów. Nie da się…