Pod okiem trenera
Aktywność fizyczna to jeden z czynników, które wpływają na nasze zdrowie, bezpośrednio oddziałując na naszą kondycję. Nie każdy jednak wie,…
Problemy z chodzeniem
Problemy z chodzeniem nie są czymś przyjemnym, bo bardzo ograniczają nasze życie, ale niestety z wiekiem coraz więcej osób ma…
Czy sól jest nam potrzebna
Wieki temu sól była uważana za białe złoto. Traktowaną ją jako cenny środek płatniczy, a także doceniano jej wartości konserwujące.…
Śpij 8 godzin każdej nocy
Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu i chociaż jest wielu zwolenników teorii, że wyśpimy się po śmierci, w życiu…
Co zrobić, by uniknąć efektu jo-jo?
Efekt jo-jo to coś na czego myśl wzdryga się każdy, kto walczy z nadprogramowymi kilogramami. W końcu nikt po długotrwałej…
Jak chronić organizm przed przeziębieniem?
Przeziębienie to stan, w którym nasz organizm ma znacząco obniżoną odporność na zachorowania. Jest to spowodowane nieodpowiednią dietą, nieodpowiednim ubiorem…
Odpowiednia ilość snu
Nieodzownym elementem zdrowego stylu życia jest zapewnieni organizmowi odpowiedniej ilości snu. Daje to szansę organizmowi na regenerację, a mózgowi –…
Osteopatia
Wielu osobom metoda ta wydaje się być bardzo drastyczna. W czasie zabiegu terapeuta ustawia kręgosłup, manipulując ciałem tak, aby kręgi…
Brokuły – jak zachować ich cenne właściwości?
Dzięki zawartości sulforafanu, brokuły wykazują cenne dla zdrowia człowieka właściwości przeciwrakowe. Należy jednak pamiętać, że tą cenną cechę zachowują jedynie…
Nie zapominaj o diecie swojego dziecka
Nasze dzieci są dla nas ważne, chcemy, aby miały szczęśliwe dzieciństwo, zależy nam na ich edukacji, bezpieczeństwie i tak samo…