Jakie soki należy pić?
Soki oraz napoje coraz częściej są spożywane przez Polaków, chociaż wielu z nas wciąż ma skłonność do wybierania nieodpowiednich produktów…
W żółtym ci do twarzy
Warto chętniej sięgać po owoce i warzywa w żółtym kolorze. Kuszą one smakiem i optymistycznym wyglądem, więc często lądują na…
Nie zapominaj o higienie
Higiena powinna odgrywać bardzo istotną rolę w życiu każdego, kto zamierza we właściwy sposób zadbać o swoje zdrowie. W tym…
Siedzący tryb życia – zagrożenia
Coraz więcejosób uskarża się na problemy z kręgosłupem – martwi ich pojawiający się, uciążliwy ból. Nie wiedzą również, iż sami…
Zadbaj o swoją cerę
Nasza cera narażona jest na działanie różnych czynników zewnętrznych. Niestety często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele naszych złych…
Tylko bez używek
Zdrowe życie to również takie, które jest pozbawione różnego typu używek. Można się uzależnić od papierosów, alkoholu, narkotyków, substancji odurzających.…
Nie zapominaj o śniadaniu
O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia wiedzą nawet dzieci. W końcu to ono powinno dać nam energię na…
7 x „U” w diecie
Kluczem do sukcesu, aby prowadzić zdrowy tryb życia, jest siedem prostych zasad. Pierwsza: urozmaicanie. Należy zadbać o to, by nasze…
Jak walczyć z bezsennością?
Zdrowy, uregulowany sen to gwarancja tego, że będziemy czuć się wypoczęci, a towarzyszyć nam będzie dobry humor. Ale co zrobić,…
Szkodliwość wybranych nałogów
Nałogi zawsze negatywnie odbijają się na zdrowiu człowieka, jednakże czasami objawy poszczególnych chorób są widoczne dopiero po paru latach. Szczególnie…