Śpij 8 godzin każdej nocy
Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu i chociaż jest wielu zwolenników teorii, że wyśpimy się po śmierci, w życiu…
Co zrobić, by uniknąć efektu jo-jo?
Efekt jo-jo to coś na czego myśl wzdryga się każdy, kto walczy z nadprogramowymi kilogramami. W końcu nikt po długotrwałej…
Jak chronić organizm przed przeziębieniem?
Przeziębienie to stan, w którym nasz organizm ma znacząco obniżoną odporność na zachorowania. Jest to spowodowane nieodpowiednią dietą, nieodpowiednim ubiorem…
Odpowiednia ilość snu
Nieodzownym elementem zdrowego stylu życia jest zapewnieni organizmowi odpowiedniej ilości snu. Daje to szansę organizmowi na regenerację, a mózgowi –…
Osteopatia
Wielu osobom metoda ta wydaje się być bardzo drastyczna. W czasie zabiegu terapeuta ustawia kręgosłup, manipulując ciałem tak, aby kręgi…
Brokuły – jak zachować ich cenne właściwości?
Dzięki zawartości sulforafanu, brokuły wykazują cenne dla zdrowia człowieka właściwości przeciwrakowe. Należy jednak pamiętać, że tą cenną cechę zachowują jedynie…
Nie zapominaj o diecie swojego dziecka
Nasze dzieci są dla nas ważne, chcemy, aby miały szczęśliwe dzieciństwo, zależy nam na ich edukacji, bezpieczeństwie i tak samo…
Zacznij sam gotować
Gotowanie i jedzenie to ważny element naszego życia, często jesteśmy zabiegani i nie mamy czasu na stanie w kuchni, ale…
Higiena jest znamienna
Codzienna higiena powinna być absolutnym priorytetem dla każdego, kto chce utrzymać zdrowy styl życia. Pod uwagę należy wziąć przede wszystkim…
Jedź regularne posiłki
Kiedyś istniało przekonanie, że 3 posiłki dziennie to najzdrowsza rzeczna świecie. Obiad, śniadanie i kolacja, ale już dawno teoria ta…