Rezygnacja z palenia
Nałogi zawsze stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia, nawet jeśli oddajemy się im tylko od czasu do czasu. Ta zasada dotyczy…
Mango – owocowa broń
Mango jest egzotycznym owocem wychodzącym się z Indii. W tym kraju jego uprawa ma wielowiekową tradycję, ponieważ znany jest tam…
Nie masz czasu? Ćwicz tabatę!
Nie masz czasu i właśnie dlatego nosisz ze sobą kilka nadprogramowych kilogramów? To tylko wymówka usprawiedliwiająca lenistwo. Tak naprawdę można…
Co powinno znaleźć się w diecie?
Nasza codzienna dieta powinna składać się z konkretnych produktów spożywczych, które w mniejszym lub w większym stopniu mają pozytywny wpływ…
Gdy łamią się paznokcie
Nasze paznokcie narażone są na działanie różnych substancji, począwszy od detergentów, na produktach kosmetycznych, które stosujemy. Nawet zwykła woda z…
Czy można być na diecie?
Dieta to nie dwutygodniowe odnawianie sobie słodyczy. Jest to mądre wprowadzanie zmian żywienia na stałe. Najlepiej skonsultować się z profesjonalnym…
Owoce w codziennej diecie sportowej
Owoce to jedno z najlepszych i najbliższych nam źródeł witamin, soli mineralnych oraz licznych mikroelementów. Ich obecność w codziennej diecie…
Zioła na balkonie
Zioła to wspaniały dodatek kuchenny – coraz częściej kupujemy je w doniczkach, aby chociaż przez chwilę cieszyć się ich wspaniałym…
Piękna sylwetka – jak osiągnąć
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, jak osiągnąć piękną i zgrabną sylwetkę, co robić, żeby zachwycać innych i przede wszystkim siebie…
Nie rezygnuj z kolacji
Kolacja to posiłek równie ważny co obiad i śniadanie. Dlatego nie warto słuchać rad „specjalistów”, którzy twierdzą, że najlepiej z…