7 x „U” w diecie
Kluczem do sukcesu, aby prowadzić zdrowy tryb życia, jest siedem prostych zasad. Pierwsza: urozmaicanie. Należy zadbać o to, by nasze…
Jak walczyć z bezsennością?
Zdrowy, uregulowany sen to gwarancja tego, że będziemy czuć się wypoczęci, a towarzyszyć nam będzie dobry humor. Ale co zrobić,…
Szkodliwość wybranych nałogów
Nałogi zawsze negatywnie odbijają się na zdrowiu człowieka, jednakże czasami objawy poszczególnych chorób są widoczne dopiero po paru latach. Szczególnie…
Owoce dla dzieci
Owoce powinny znaleźć się w codziennym menu każdego człowieka, jednakże szczególnie ważne jest, aby przekonać do ich spożywania nasze dzieci.…
Konserwanty w żywności – słodki aspartam
Aspartam jeszcze od niedawna był substancją ogólnodostępną, nie budzącą kontrowersji i często stosowaną w kuchni. Wielu naukowców jednak alarmuje i…
Jak walczyć z alkoholizmem?
Alkoholizm należy do grona poważniejszych chorób o podłożu psychicznym, z którymi nie jest łatwo poradzić sobie samodzielnie. Osoba zmagająca się…
Kilka faktów o nadciśnieniu
Nadciśnienie tętnicze dotyka coraz większą grupę osób. Obecnie jest to jedna z chorób uznawanych za choroby cywilizacyjne. Aby mimo nadciśnienia…
Niezwykła moc zielonej herbaty
Zielona herbata jest napojem o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Japończycy twierdzą, że osoby pijące dziennie około 4 do10 filiżanek naparu z…
Traktuje swoje ciało z szacunkiem
Nasze ciało nie jest workiem do boksowania, nie jest maszyną, która przetrawi każdy śmieć, który do niego wrzucimy, o ciało…
Ruch w bezruchu – to możliwe!
Większość Polaków ma pracę umysłową, siedzącą. Godziny spędzamy przy biurku, w jednej pozycji. Nasze ciało nie lubi takiej sytuacji i…