Czy można być na diecie?
Dieta to nie dwutygodniowe odnawianie sobie słodyczy. Jest to mądre wprowadzanie zmian żywienia na stałe. Najlepiej skonsultować się z profesjonalnym…
Owoce w codziennej diecie sportowej
Owoce to jedno z najlepszych i najbliższych nam źródeł witamin, soli mineralnych oraz licznych mikroelementów. Ich obecność w codziennej diecie…
Zioła na balkonie
Zioła to wspaniały dodatek kuchenny – coraz częściej kupujemy je w doniczkach, aby chociaż przez chwilę cieszyć się ich wspaniałym…
Piękna sylwetka – jak osiągnąć
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, jak osiągnąć piękną i zgrabną sylwetkę, co robić, żeby zachwycać innych i przede wszystkim siebie…
Nie rezygnuj z kolacji
Kolacja to posiłek równie ważny co obiad i śniadanie. Dlatego nie warto słuchać rad „specjalistów”, którzy twierdzą, że najlepiej z…
Z jakiego powodu nieustannie odczuwamy pragnienie
Pragnienie pojawia się w momencie intensywnego wysiłku fizycznego czy dużych upałów. Czasem jednak może sugerować określone problemy ze zdrowiem. Podpowiadamy,…
Trzeba umieć odpoczywać
Pracujemy coraz dłużej i bardziej intensywnie. Z tego powodu dobrze byłoby nauczyć się odpoczywać. Osoby aktywne zawodowo zapominają, że jest…
Ochrona oczu każdego dnia
nasze oczy każdego dnia narażone są na działanie promieniowania słonecznego, meczącego migotania pochodzącego z monitorów komputerów i laptopów, również na…
Śliwki – naturalny lek przeczyszczający
Śliwki są bardzo skutecznym lekiem stosowanym w przypadku uciążliwych zaparć. Z tego powodu znajdują się w składzie wielu preparatów, których…
Tłuszcze też są potrzebne
Przechodząc na dietę często rezygnujemy z tłuszczy i węglowodanów, które są kaloryczne. Uważamy, że ich całkowita eliminacja przyspieszy proces utraty…